Šalounova 470/38, 703 00 Ostrava, Vítkovice
+420 607 802 188
zuzana@sovadinova.cz

Spirální stabilizace

Prozatimní plán cvičení od 11.5.2020

KURZ PRO NOVÁČKY


ČTVRTKY 16:00-17:00

Vhledem k omezenému počtu cvičících ve skupinách mohou nováčci přijít v jakémkoliv čase. Další kurz pro nováčky plánujeme na pondělky v čase 19:10-20:10
Více informací o kurzech pro nováčky nalezenete zde.
Při registraci na moje.zdravijepoklad.cz 1 lekce zdarma

Co je Spirální stabilizace?Pokud máte zájem, můžete si přečíst něco o tom, co je spirální stabilizace. Koukněte také na stránku s návody pro spirální stabilizaci.

Pravidelné kurzy, které plánujeme po ukončení vládních opatření

Pondělky

16:50 – 17:50 Kurz pro děti a dospívající Šalounova 38, Ostrava (informace zde)
18:00 – 19:00 Šalounova 38, Ostrava – běžné skupinové
19:10 – 20:00 Šalounova 38, Ostrava můžete se přidat kdykoliv v průběhu roku

Úterky

15:30 – 16:30 Kurz pro děti a dospívající Šalounova 38, Ostrava (informace zde)
16:40 – 17:40 Každé 1 úterý v měsící Pánevní dno s SpS Šalounova 38, Ostrava
16:40 – 17:40 Každé druhé úterý v měsíci Bodyforming a fitness s SpS Šalounova 38, Ostrava

Středy

07:00 – 08:00 Šalounova 38, Ostrava
15:00 – 16:00 Šalounova 38, Ostrava
16:10 – 17:10 Šalounova 38, Ostrava
17:30 – 18:30 Šalounova 38, Ostrava

Čtvrtky

7:00 – 8:00 Koleje VŠB budova E
10:00 – 11:00 Šalounova 38, Ostrava – vhodné i pro matky s dětmi (když mají klidné dítě)
16:00 -17:30 – KURZ PRO NOVÁČKY Šalounova 38, Ostrava – můžete se přidat kdykoliv v průběhu roku

Nabídku kurzů stále rozšiřuji, pokud Vám žádný uvedený čas nevyhovuje, volejte.

Workshopy

Výukové
Tématické

Vstup do rezervačního systému kurzů: moje.zdravijepoklad.cz – každý nově registrovaný získá 1 kredit k přihlášení na běžnou lekci zdarma. 1 nová osoba=1nový kredit.

Platby: přijímáme hotovost, platby na účet, nebo přes Benefit Plus.

Hledáme trenéry SpS, případně zaškolíme.

Certifikační víkendové kurzy pro trenéry SpS v centru Zdraví je poklad

  • 1AB – Základních 11 cviků v centru Zdraví je poklad
  • 1CD – Základní manuální techniky v centru Zdraví je poklad
  • 2A – Bederní páteř + výhřez meziobratlového disku
  • 2B – Krční páteř + výhřez meziobratlového disku
  • vždy od 9:00 do 17:00