Šalounova 470/38, 703 00 Ostrava, Vítkovice
+420 607 802 188
zuzana@sovadinova.cz

Centrum Spirální stabilizace Ostrava

Pomoc při bolestech zad, výhřezech plotének, migrénách

SPIRÁLNÍ STABILIZACE

Série jednoduchých cviků MUDr. Smíška zaměřených na zpevnění zádových, hýžďových a břišních svalů. Pomáhá zmírnit degenerativní změny páteře, zlepšuje kondici, a především odstraňuje bolesti zad.

DORNOVA METODA

Jednoduchý manuální způsob, jak pomoci sobě, svým blízkým nebo klientům při akutních problémech nebo dlouhodobých bolestech v zádech a kloubech.

MASÁŽE

Relaxační masáž je příjemný způsob, jak uvolnit napětí ve svalech a chvíle klidu. Můžete si dopřát masáž šíje, zad, paží, nohou, břicha, hrudníku. Dále baňkové masáže a ošetření spoušťových bodů.

NUTRIČNÍ PORADNA

Změna stravovacích zvyklostí postupně. Uplatňuji individuální přístup, nejsem zastáncem normovaných jídelníčků ani užívání preparátů ve formě instantních jídel, koktejlů či tyčinek.

Certifikační kurzy Spirální stabilizace 1AB, 1CD

Napsal Vám pan doktor do zprávy některé z těchto slov: degeneretivní, idiopatická, autoimunitní? Vítejte, jste na správném místě – naučte se s námi regenerovat díky metodám vycházejícím z přirozeného pohybu chůze a z přirozených potřeb lidského organismu. Jde o nové naučení se základních pohybových vzorců a správnou výživu. Nutný je ovšem Váš aktivní přístup, nikdo to za Vás neudělá.

Kdo jsem

Vystudovala jsem Střední zdravotnickou školu v Opavě, obor Všeobecná sestra (1999), následně Vyšší odbornou školu sociální v Ostravě, obor Diplomovaný specialista v oboru sociální práce (2003). Obor Nutriční terapeut na Lékařské fakultě Ostravské univerzity jsem úspěšně ukončila v roce 2019. Spirální stabilizaci se aktivně věnuji od roku 2014, poradenství v oblasti výživy od roku 2012.

Zuzana Sovadinová

Trenér a terapeut metody Spirální stabilizace

Nejnovější příspěvky

Náhled na poslední příspěvky, ať už z oblasti výživy nebo pohybových aktivit

Jak posílit imunitu efektivně a levně. Co si koupit v lékárně, co najít ve stravě?

Představím vám základní přehled volně dostupných zdrojů mikroživin. Postupně budou jednotlivá témata rozpracována se zaměřením na vyhledávání zdrojů především ve stravě. Vitamíny a minerály: Vitamín C – vyváženou stravou, jsme schopni pokrýt dostatečný přísun. Můžete doplnit[…]

Read more

Skupinové cvičení pro nováčky

Kdy: čtvrtky v 16:00,  pondělky v 19:10Kde: centrum Zdraví je poklad, Šalounova 38, Ostrava VítkoviceCena: 10 lekcí 1350,-Kč – platba předemLekce pro nováčky i s prezentací: – 27.2.2020 v 16:00   Rezervace nutná předem—počet účastníku[…]

Read more

Pomalý metabolismus

Snížením příjmu energie se zpomaluje metabolismus! Toto je často důvod, proč lidé, kteří celý život drželi různé redukční diety jsou obézní a velmi špatně ubývají na váze. Co s tím?– PohybTen pomáhá zaručeně. Kontinuální[…]

Read more

Buďme v kontaktu

Pokud chcete být informování o plánovaných aktivitách, workshopech, cvičeních nebo novinkách, nechte mi zde váš e-mail. Nedostane se do rukou nikomu jinému než mně a využiji jej pouze pro tento účel.