Šalounova 470/38, 703 00 Ostrava, Vítkovice
+420 607 802 188
zuzana@sovadinova.cz

Kdo jsem

Bc. Zuzana Sovadinová, DiS.
Nutriční terapeutka
Terapeutka a lektorka Spirální stabilizace
Vedoucí centra Spirální stabilizace Zdravijepoklad.cz v Ostravě

Původně jsem zdravotní sestra a sociální pracovnice vzděláním i praxí. Dlouhodobě se věnuji zdravému životnímu stylu. Má činnost má preventivní i léčebný charakter a zahrnuje dvě odvětví – výživu a péči o pohybový aparát. Dlouho jsem váhala, zda si vybrat raději výživu, nebo více se věnovat svalům a kostem. V různých obdobích profesního života se má pozornost přelívala od jednoho k druhému až jsem dospěla k tomu, že jedno bez druhého nejde a nedokážu tento fakt opomíjet. Proto jsem vystudovala vysokou školu, kde bylo 1800h praxe v oblasti nutriční terapie v nemocnicích a ambulancích. A také spolupracuji s Centrem Smíšek v Praze, kde se vyučuje metoda Spirální stabilizace a pravidelně zde dojíždím.

V oblasti zdravého životního stylu jsem začínala jako výživový poradce, ale ten má omezené kompetence, proto jsem vystudovala nutriční terapii na VŠ. Díky tomu se věnuji mimo běžné obezitologii i léčebné výživě (diabetes, hypertenze, potravinové alergie, intolerance..). Nutriční terapii dělám individuálně, vedu také workshopy a prezentace také v této oblasti.

Spirální stabilizaci (SpS) se věnuji aktivně, mám svou malou tělocvičnu, spolu s kolegyní vedeme několik skupinových kurzů týdně. Klienti k nám přicházejí v různém stupni bolestivosti, proto také dělám velmi individuální terapii podle autora Spirální stabilizace MUDr. Richarda Smíška – jde o speciální terapeutické masáže.

Vyučuji nové trenéry a terapeuty metody SpS pod záštitou Rehabilitačního a výukového centra Smíšek v Praze. Zatím vyučuji ve svém Centrum Zdraví je poklad a spolupracuji také s výukovými středisky. Vedu praktické workshopy ve firmách, bankách, které jsou součástí péče o zaměstnance těchto společností..

Vzdělání:

  • 2019 – Obor Nutriční terapeut na Lékařské fakultě Ostravské univerzity.
  • 2017 – Centrum Smíšek Praha, doporučený terapeut a lektor Spirální stabilizace – splnění povinné praxe
  • 2014 – Centrum Smíšek Praha – doporučený trenér a masér metody Spirální stabilizace – absolvování kurzů a splnění povinné praxe
  • 2012 – Kurzy Atac Martina Jelínka – půlroční kurz pro výživové poradce
  • 2003 – Vyšší odbornou školu sociální v Ostravě, obor Diplomovaný specialista v oboru sociální práce.
  • 1999 – Střední zdravotnickou školu v Opavě, obor Všeobecná sestra.

Seznam činností a dosažené specializace

Spirální stabilizace

  1. TERAPEUT metody Spirální stabilizace páteře
  2. Cvičitel zdravotní tělesné výchovy II. třídy
  3. SM Systém I, II
    Funkční stabilizace a mobilizace páteře
  4. Základní manuální techniky – 1C
    Cílené anatomické relaxační masáže s protažením svalů. Bederní a hrudní páteř, pletenec pánevní.
  5. Základní manuální techniky – 1D
    Cílené anatomické relaxační masáže s protažením svalů. Krční páteř a pletenec ramenní.
  6. Horní končetina – 3A
    Carpální tunel, epicondylitis radialis, ulnaris, sy. bolestivého ramene – cervikobrachiální syndrom
  7. Dolní končetina – 3B
    Plochá noha, hallux valgus, digit mallei, calear calcanei, gonarthóza, coxarthóza
  8. Svalové řetězce – 4A+B
    Anatomie a funkce svalových řetězců. Uplatnění pro léčbu poruch pohybového aparátu s důrazem na páteř.
  9. Skolióza – 5A
    Vytvoření svalového korzetu cvičením svalových řetězců. Odstranění negativních faktorů vedoucích k rozvoji skoliózy.
  10. Výhřez meziobratlového disku
    Principy léčby a prevence vzniku poruch páteře v bederní, krční i hrudní oblasti.
  11. Vertebreviscerální vztahy – 6A+B
    Bolesti hlavy, cervikogenní závratě, kardiovaskulární systém, pulmonální systém, metabolický syndrom

Dornova metoda

Dornova metoda plus, Breussova masáž

Masáže

  • Sportovní masáž (69-037-M)
  • Myofasciální techniky – spoušťové body 1, 2
  • Baňková masáž

Výživové poradenství, nutriční terapie

  • Výživový poradce a suplementace
  • Výživa ve sportu
  • Nutriční terapeut – Ostravská univerzita, lékařská fakulta, program celoživotního vzdělávání